Si eres padre de un recién nacido y la relación con tu pareja no está bien, no estás solo. Décadas de investigación internacional muestran que dos tercios de las parejas experimentan dificultades con su pareja hasta después de los tres años de nacimiento del bebé.

¿Por qué dos tercios de parejas infelices y con problemas en su relación después de tener a su bebé? ¿Cómo podemos aprender del otro tercio de las parejas para sortear la tormenta que llega después del nacimiento de tu bebé?

¿Por qué muchos matrimonios sufren después del nacimiento de su bebé?

Las parejas mencionan muchas razones para los altibajos en el camino conyugal después de la llegada de un nuevo miembro a la familia, ente ellas:

• Un cambio de “divertirse” hacia “el manejo de la familia”
• Reducción de la intimidad
• Argumentos sobre la división de las responsabilidades
• Irritabilidad, inclusive hostilidad – a menudo causado por cambios hormonales de la madre y la falta de sueño de los dos.
• Estrés financiero, incluyendo desacuerdos sobre cómo gastar el dinero
• Desacuerdos sobre el estilo de crianza

¿Qué podemos aprender de las parejas que se mantienen felices después del nacimiento de su bebé?

La investigación del Instituto Gottman encontró que las parejas que viven felizmente la tormenta de la llegada del nuevo miembro de la familia tienen una cosa clave en común: Una fuerte amistad, que les permitió mantenerse conectados durante los altibajos de la transición a una nueva etapa familiar.

¿Cómo estas parejas cultivaron su amistad durante los días, las semanas, los meses e inclusive años después del nacimiento de su bebé? Cultivando estas 5 actitudes:

Generosidad

Ya sea que muestres afecto, teniendo una actitud indulgente, expresando agradecimiento o realizando pequeños actos de servicio como preparar una taza de café, la generosidad en todas sus dimensiones es un pilar de las parejas más felices después de tener a su bebé.

Interés mutuo

Recordar hacer preguntas personales sobre tu pareja, escuchar con interés y empatía, ayuda mucho a generar sentimientos de cariño y apoyo.

Camaradería

Fomentando la camarería así:

• Dividiendo las responsabilidades de tal manera que sea justa para ambos
• Tener en cuenta las opiniones del otro cuando se toman decisiones parentales
• Fomentar la actitud de estar juntos en los momentos de dificultad, en vez de afrontarlos solos

Enfrentar los conflictos de forma moderada

Cuando están molestos con el otro, esperan hasta que todo se calme un poco para discutir. Abordan los problemas con la disposición de escuchar la posición del otro para encontrar una solución que satisfaga a los dos.

Intimidad

Seamos realistas, incluso cuando a las mujeres les dan luz verde para tener relaciones después del parto, puede ser difícil para los padres tener intimidad si están exhaustos, esperando que en cualquier momento se despierte el bebé y probablemente tener leche materna o de formula sobre su ropa. Sin embargo, hacer que la intimidad sea una prioridad, haciendo lo posible para crear romance y una conexión física, es un sello distintivo de las parejas que se mantienen fuertes después de la llegada del bebé.

La conclusión es que, durante los días más intensos con los bebés, pequeños pero deliberados actos de bondad y conexión tienen un gran impacto. Si tu matrimonio está sufriendo y no importa lo que intentes, un terapeuta de pareja puede ayudarte. Puedes encontrar un terapeuta en tu área con conocimientos en asuntos de pareja relacionados con la crianza aquí.